Nährwerte von Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht
Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht liefert pro 100 g etwa 174 kcal, 26.2 g Protein, 7.23 g Kohlenhydrate und 4.44 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Kupfer, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 174 kcal | |
| Protein | 26.2 g | |
| Fett | 4.44 g | |
| Kohlenhydrate | 7.23 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.04 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 23970 µg | 3424% |
| Vitamin E | 1.02 mg | 13% |
| Vitamin D | 2.3 µg | 12% |
| Vitamin C | 33.94 mg | 36% |
| Vitamin B1 | 0.28 mg | 28% |
| Vitamin B2 | 3.74 mg | 340% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 11.14 mg | 93% |
| Vitamin B6 | 0.58 mg | 41% |
| Folat | 195 µg | 65% |
| Vitamin B12 | 59 µg | 1475% |
| Vitamin K | 19.8 µg | 33% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht?
Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht enthält rund 174 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht eine gute Quelle?
Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht liefert Vitamin A (23970 µg/100 g), Vitamin B12 (59 µg/100 g), Kupfer (6.61 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht?
Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht enthält 26.2 g Protein pro 100 g.
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