Nährwerte von Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve liefert pro 100 g etwa 197 kcal, 26.8 g Protein, 5 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B1, Natrium, Zink, Vitamin B3 (Niacin).

Vitamin B1 · 54% Natrium · 52% Zink · 49% Vitamin B3 (Niacin) · 49% Phosphor · 34% Vitamin B2 · 33%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B154%Natrium52%Zink49%Vitamin B3 (Niacin)49%Phosphor34%Vitamin B233%Vitamin B624%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

296 kcal
Energie
40 g
Eiweiß
0.8 mg
Vitamin B1
1181 mg
Natrium
5.9 mg
Zink
＋ 150 g Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 197 kcal
Protein 26.8 g
Fett 7.6 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 0.3 g
Zucker 2.9 g
Omega-3 0.05 g

Mineralstoffe

Calcium 10 mg 1%
Eisen 1.5 mg 9%
Magnesium 31 mg 10%
Phosphor 237 mg 34%
Kalium 532 mg 13%
Natrium 787 mg 52%
Zink 3.95 mg 49%
Kupfer 0.13 mg 10%
Mangan 0.07 mg 2%
Jod 0 µg 0%

Vitamine

Vitamin A 17 µg 2%
Vitamin E 1.32 mg 17%
Vitamin D 0.18 µg 1%
Vitamin C 4 mg 4%
Vitamin B1 0.54 mg 54%
Vitamin B2 0.36 mg 33%
Vitamin B3 (Niacin) 5.9 mg 49%
Vitamin B6 0.34 mg 24%
Folat 4 µg 1%
Vitamin B12 0.4 µg 10%
Vitamin K 6 µg 10%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve enthält rund 197 kcal pro 100 g.

Wofür ist Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve eine gute Quelle?

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve liefert Vitamin B1 (0.54 mg/100 g), Natrium (787 mg/100 g), Zink (3.95 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve enthält 26.8 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.