Nährwerte von Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert pro 100 g etwa 173 kcal, 26.1 g Protein, 1.77 g Kohlenhydrate und 6.82 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Kupfer, Folat.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 173 kcal | |
| Protein | 26.1 g | |
| Fett | 6.82 g | |
| Kohlenhydrate | 1.77 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 15882 µg | 2269% |
| Vitamin E | 2.4 mg | 30% |
| Vitamin D | 0.95 µg | 5% |
| Vitamin C | 5 mg | 5% |
| Vitamin B1 | 0.7 mg | 70% |
| Vitamin B2 | 1.25 mg | 114% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8.1 mg | 68% |
| Vitamin B6 | 0.89 mg | 64% |
| Folat | 922 µg | 307% |
| Vitamin B12 | 60 µg | 1500% |
| Vitamin K | 48.9 µg | 82% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält rund 173 kcal pro 100 g.
Wofür ist Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Quelle?
Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert Vitamin A (15882 µg/100 g), Vitamin B12 (60 µg/100 g), Kupfer (7.01 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 26.1 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.