Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 558 kcal | |
| Protein | 7.6 g | |
| Fett | 39.74 g | |
| Kohlenhydrate | 40.2 g | |
| Ballaststoffe | 4.5 g | |
| Zucker | 22.3 g | |
| Omega-3 | 0.23 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 242 µg | 35% |
| Vitamin E | 3.8 mg | 48% |
| Vitamin D | 2 µg | 10% |
| Vitamin C | 0.05 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.11 mg | 11% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.53 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 21 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 18% |
| Vitamin K | 14 µg | 23% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert?
Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert enthält rund 558 kcal pro 100 g.
Wofür ist Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert eine gute Quelle?
Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert liefert Vitamin E (3.8 mg/100 g), Kupfer (0.55 mg/100 g), Mangan (1.21 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert?
Nuss-Spritzgebäck (Rührmasse) schokoliert enthält 7.6 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.