Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 545 kcal | |
| Protein | 7.4 g | |
| Fett | 36.6 g | |
| Kohlenhydrate | 44.6 g | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | |
| Zucker | 30.7 g | |
| Omega-3 | 0.08 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 167 µg | 24% |
| Vitamin E | 6.1 mg | 76% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 0.74 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.13 mg | 13% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.57 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 12% |
| Folat | 24 µg | 8% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 9 µg | 15% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nussecken (Mürbeteig)?
Nussecken (Mürbeteig) enthält rund 545 kcal pro 100 g.
Wofür ist Nussecken (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Nussecken (Mürbeteig) liefert Vitamin E (6.1 mg/100 g), Mangan (1.79 mg/100 g), Kupfer (0.53 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Nussecken (Mürbeteig)?
Nussecken (Mürbeteig) enthält 7.4 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.