Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 543 kcal | |
| Protein | 8.6 g | |
| Fett | 36.3 g | |
| Kohlenhydrate | 43.7 g | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | |
| Zucker | 24.04 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 225 µg | 32% |
| Vitamin E | 5.9 mg | 74% |
| Vitamin D | 1 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.97 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.13 mg | 13% |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 11% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.56 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.18 mg | 13% |
| Folat | 28 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 18% |
| Vitamin K | 13 µg | 22% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nussstangen (Mürbeteig)?
Nussstangen (Mürbeteig) enthält rund 543 kcal pro 100 g.
Wofür ist Nussstangen (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Nussstangen (Mürbeteig) liefert Vitamin E (5.9 mg/100 g), Mangan (1.57 mg/100 g), Kupfer (0.41 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Nussstangen (Mürbeteig)?
Nussstangen (Mürbeteig) enthält 8.6 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.