Nährwerte von Macadamianuss geröstet ohne Fett
Macadamianuss geröstet ohne Fett liefert pro 100 g etwa 758 kcal, 9.19 g Protein, 5.2 g Kohlenhydrate und 76.1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Vitamin B1, Kupfer, Magnesium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~30 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 758 kcal | |
| Protein | 9.19 g | |
| Fett | 76.1 g | |
| Kohlenhydrate | 5.2 g | |
| Ballaststoffe | 8 g | |
| Zucker | 4.1 g | |
| Omega-3 | 0.4 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.57 mg | 7% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.71 mg | 71% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.27 mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.36 mg | 26% |
| Folat | 10 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 1.23 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Macadamianuss geröstet ohne Fett?
Macadamianuss geröstet ohne Fett enthält rund 758 kcal pro 100 g.
Wofür ist Macadamianuss geröstet ohne Fett eine gute Quelle?
Macadamianuss geröstet ohne Fett liefert Mangan (3.04 mg/100 g), Vitamin B1 (0.71 mg/100 g), Kupfer (0.57 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Macadamianuss geröstet ohne Fett?
Macadamianuss geröstet ohne Fett enthält 9.19 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.