Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~60 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 485 kcal | |
| Protein | 12.3 g | |
| Fett | 32.2 g | |
| Kohlenhydrate | 32.3 g | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | |
| Zucker | 29.6 g | |
| Omega-3 | 0.5 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 4 µg | 1% |
| Vitamin E | 8 mg | 100% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 1 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.24 mg | 24% |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 18% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.9 mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.29 mg | 21% |
| Folat | 48 µg | 16% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 6 µg | 10% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Studentenfutter?
Studentenfutter enthält rund 485 kcal pro 100 g.
Wofür ist Studentenfutter eine gute Quelle?
Studentenfutter liefert Vitamin E (8 mg/100 g), Kupfer (0.81 mg/100 g), Mangan (1.64 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Studentenfutter?
Studentenfutter enthält 12.3 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.