Nährwerte von Mandelkränzchen (Rührmasse)
Mandelkränzchen (Rührmasse) liefert pro 100 g etwa 409 kcal, 10.6 g Protein, 44.2 g Kohlenhydrate und 20.28 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Phosphor, Vitamin B2, Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 409 kcal | |
| Protein | 10.6 g | |
| Fett | 20.28 g | |
| Kohlenhydrate | 44.2 g | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | |
| Zucker | 15.48 g | |
| Omega-3 | 0.08 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 152 µg | 22% |
| Vitamin E | 4.5 mg | 56% |
| Vitamin D | 1 µg | 5% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.08 mg | 8% |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 27% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.83 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 21 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 18% |
| Vitamin K | 6 µg | 10% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandelkränzchen (Rührmasse)?
Mandelkränzchen (Rührmasse) enthält rund 409 kcal pro 100 g.
Wofür ist Mandelkränzchen (Rührmasse) eine gute Quelle?
Mandelkränzchen (Rührmasse) liefert Vitamin E (4.5 mg/100 g), Phosphor (209 mg/100 g), Vitamin B2 (0.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Mandelkränzchen (Rührmasse)?
Mandelkränzchen (Rührmasse) enthält 10.6 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.