Nährwerte von Mandelkuchen (Hefeteig)
Mandelkuchen (Hefeteig) liefert pro 100 g etwa 429 kcal, 10.07 g Protein, 44 g Kohlenhydrate und 22.77 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Vitamin B2, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 429 kcal | |
| Protein | 10.07 g | |
| Fett | 22.77 g | |
| Kohlenhydrate | 44 g | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | |
| Zucker | 17.11 g | |
| Omega-3 | 0.06 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 128 µg | 18% |
| Vitamin E | 5.1 mg | 64% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.12 mg | 12% |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 32% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.3 mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 20 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandelkuchen (Hefeteig)?
Mandelkuchen (Hefeteig) enthält rund 429 kcal pro 100 g.
Wofür ist Mandelkuchen (Hefeteig) eine gute Quelle?
Mandelkuchen (Hefeteig) liefert Vitamin E (5.1 mg/100 g), Vitamin B2 (0.35 mg/100 g), Phosphor (165 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Mandelkuchen (Hefeteig)?
Mandelkuchen (Hefeteig) enthält 10.07 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.