Nährwerte von Semmelknödel getrocknet
Semmelknödel getrocknet liefert pro 100 g etwa 390 kcal, 17.35 g Protein, 54.32 g Kohlenhydrate und 10.66 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Phosphor, Vitamin B12, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 390 kcal | |
| Protein | 17.35 g | |
| Fett | 10.66 g | |
| Kohlenhydrate | 54.32 g | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | |
| Zucker | 6.05 g | |
| Omega-3 | 0.16 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 160 µg | 23% |
| Vitamin E | 1.15 mg | 14% |
| Vitamin D | 0.7 µg | 3% |
| Vitamin C | 0.82 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.16 mg | 16% |
| Vitamin B2 | 0.34 mg | 31% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.52 mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.14 mg | 10% |
| Folat | 39 µg | 13% |
| Vitamin B12 | 1.3 µg | 33% |
| Vitamin K | 18 µg | 30% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Semmelknödel getrocknet?
Semmelknödel getrocknet enthält rund 390 kcal pro 100 g.
Wofür ist Semmelknödel getrocknet eine gute Quelle?
Semmelknödel getrocknet liefert Natrium (1080 mg/100 g), Phosphor (280 mg/100 g), Vitamin B12 (1.3 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Semmelknödel getrocknet?
Semmelknödel getrocknet enthält 17.35 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.