Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 366 kcal | |
| Protein | 14.51 g | |
| Fett | 2.29 g | |
| Kohlenhydrate | 68.48 g | |
| Ballaststoffe | 6.53 g | |
| Zucker | 0.48 g | |
| Omega-3 | 0.04 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 26.2 µg | 4% |
| Vitamin E | 0.58 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.19 mg | 19% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.2 mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 12% |
| Folat | 17 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkeleierteigwaren roh?
Dinkeleierteigwaren roh enthält rund 366 kcal pro 100 g.
Wofür ist Dinkeleierteigwaren roh eine gute Quelle?
Dinkeleierteigwaren roh liefert Mangan (0.74 mg/100 g), Phosphor (153 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Dinkeleierteigwaren roh?
Dinkeleierteigwaren roh enthält 14.51 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.