Nährwerte von Eier-Frischteigwaren roh
Eier-Frischteigwaren roh liefert pro 100 g etwa 297 kcal, 12.05 g Protein, 51.8 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 297 kcal | |
| Protein | 12.05 g | |
| Fett | 3.8 g | |
| Kohlenhydrate | 51.8 g | |
| Ballaststoffe | 3.56 g | |
| Zucker | 0.43 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 66 µg | 9% |
| Vitamin E | 0.71 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.4 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.2 mg | 20% |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.16 mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 36 µg | 12% |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 18% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren roh?
Eier-Frischteigwaren roh enthält rund 297 kcal pro 100 g.
Wofür ist Eier-Frischteigwaren roh eine gute Quelle?
Eier-Frischteigwaren roh liefert Natrium (401 mg/100 g), Vitamin B1 (0.2 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Eier-Frischteigwaren roh?
Eier-Frischteigwaren roh enthält 12.05 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.