Nährwerte von Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken

Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken liefert pro 100 g etwa 196 kcal, 8.25 g Protein, 33.69 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Pro Portion · typisch ~100 g

196 kcal
Energie
8.3 g
Eiweiß
＋ 100 g Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 196 kcal
Protein 8.25 g
Fett 2.6 g
Kohlenhydrate 33.69 g
Ballaststoffe 2.43 g
Zucker 0.28 g
Omega-3 0.08 g

Mineralstoffe

Calcium 17 mg 2%
Eisen 0.7 mg 4%
Magnesium 12 mg 4%
Phosphor 83 mg 12%
Kalium 59 mg 1%
Natrium 138 mg 9%
Zink 0.58 mg 7%
Kupfer 0.07 mg 5%
Mangan 0.32 mg 11%
Jod 2 µg 1%

Vitamine

Vitamin A 38 µg 5%
Vitamin E 0.48 mg 6%
Vitamin D 0.2 µg 1%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.09 mg 9%
Vitamin B2 0.1 mg 9%
Vitamin B3 (Niacin) 0.64 mg 5%
Vitamin B6 0.05 mg 4%
Folat 12 µg 4%
Vitamin B12 0.5 µg 13%
Vitamin K 2 µg 3%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken?

Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken enthält rund 196 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken?

Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken enthält 8.25 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.