Nährwerte von Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken
Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken liefert pro 100 g etwa 208 kcal, 6.91 g Protein, 39.7 g Kohlenhydrate und 1.64 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 208 kcal | |
| Protein | 6.91 g | |
| Fett | 1.64 g | |
| Kohlenhydrate | 39.7 g | |
| Ballaststoffe | 3.53 g | |
| Zucker | 0.79 g | |
| Omega-3 | 0.07 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 22 µg | 3% |
| Vitamin E | 0.39 mg | 5% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 12.24 mg | 13% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.76 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 18 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken?
Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken enthält rund 208 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken eine gute Quelle?
Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken liefert Natrium (528 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken?
Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken enthält 6.91 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.