Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 482 kcal | |
| Protein | 7.88 g | |
| Fett | 26.44 g | |
| Kohlenhydrate | 50.6 g | |
| Ballaststoffe | 5.22 g | |
| Zucker | 23.5 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 171 µg | 24% |
| Vitamin E | 0.61 mg | 8% |
| Vitamin D | 0.9 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.07 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.08 mg | 8% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.55 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 12 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)?
Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) enthält rund 482 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) liefert Kupfer (0.49 mg/100 g), Phosphor (215 mg/100 g), Eisen (4.8 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schokoladenbrezeln (Mürbeteig)?
Schokoladenbrezeln (Mürbeteig) enthält 7.88 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.