Nährwerte von Ochsenschwanz in Gelee
Ochsenschwanz in Gelee liefert pro 100 g etwa 192 kcal, 23.8 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Natrium, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 192 kcal | |
| Protein | 23.8 g | |
| Fett | 10.8 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.45 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.38 µg | 2% |
| Vitamin C | 0.02 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.23 mg | 21% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.9 mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.18 mg | 13% |
| Folat | 7 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.9 µg | 48% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ochsenschwanz in Gelee?
Ochsenschwanz in Gelee enthält rund 192 kcal pro 100 g.
Wofür ist Ochsenschwanz in Gelee eine gute Quelle?
Ochsenschwanz in Gelee liefert Zink (5.5 mg/100 g), Vitamin B12 (1.9 µg/100 g), Natrium (643 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Ochsenschwanz in Gelee?
Ochsenschwanz in Gelee enthält 23.8 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.