Nährwerte von Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.

Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 413 kcal, 13.2 g Protein, 0.01 g Kohlenhydrate und 40 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Natrium, Vitamin B2, Vitamin K.

Vitamin A · 69% Natrium · 47% Vitamin B2 · 32% Vitamin K · 32% Vitamin B12 · 30% Phosphor · 29%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

620 kcal

Energie

20 g

Eiweiß

720 µg

Vitamin A

1050 mg

Natrium

0.5 mg

Vitamin B2

＋ 150 g Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	413 kcal
Protein	13.2 g
Fett	40 g
Kohlenhydrate	0.01 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	0 g

Mineralstoffe

Calcium	250 mg	25%
Eisen	0.2 mg	1%
Magnesium	13 mg	4%
Phosphor	200 mg	29%
Kalium	100 mg	3%
Natrium	700 mg	47%
Zink	2 mg	25%
Kupfer	0.07 mg	5%
Mangan	0.03 mg	1%
Jod	20 µg	13%

Vitamine

Vitamin A	480 µg	69%
Vitamin E	1.2 mg	15%
Vitamin D	1.2 µg	6%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin B1	0.04 mg	4%
Vitamin B2	0.35 mg	32%
Vitamin B3 (Niacin)	1.2 mg	10%
Vitamin B6	0.1 mg	7%
Folat	50 µg	17%
Vitamin B12	1.2 µg	30%
Vitamin K	18.9 µg	32%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. enthält rund 413 kcal pro 100 g.

Wofür ist Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?

Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. liefert Vitamin A (480 µg/100 g), Natrium (700 mg/100 g), Vitamin B2 (0.35 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. enthält 13.2 g Protein pro 100 g.

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