Nährwerte von Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 382 kcal, 17 g Protein, 0.01 g Kohlenhydrate und 34.7 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Natrium, Vitamin B12, Vitamin B2.

Vitamin A · 59% Natrium · 53% Vitamin B12 · 50% Vitamin B2 · 32% Calcium · 30% Phosphor · 29%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

573 kcal

Energie

26 g

Eiweiß

623 µg

Vitamin A

1200 mg

Natrium

3 µg

Vitamin B12

＋ 150 g Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	382 kcal
Protein	17 g
Fett	34.7 g
Kohlenhydrate	0.01 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	0 g

Mineralstoffe

Calcium	300 mg	30%
Eisen	0.3 mg	2%
Magnesium	20 mg	7%
Phosphor	200 mg	29%
Kalium	100 mg	3%
Natrium	800 mg	53%
Zink	2 mg	25%
Kupfer	0.07 mg	5%
Mangan	0.03 mg	1%
Jod	20 µg	13%

Vitamine

Vitamin A	415 µg	59%
Vitamin E	1 mg	13%
Vitamin D	1.09 µg	5%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin B1	0.05 mg	5%
Vitamin B2	0.35 mg	32%
Vitamin B3 (Niacin)	0.2 mg	2%
Vitamin B6	0.1 mg	7%
Folat	40 µg	13%
Vitamin B12	2 µg	50%
Vitamin K	15.4 µg	26%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.?

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. enthält rund 382 kcal pro 100 g.

Wofür ist Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. liefert Vitamin A (415 µg/100 g), Natrium (800 mg/100 g), Vitamin B12 (2 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.?

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 17 g Protein pro 100 g.

Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen

Vitamin A-reiche Lebensmittel Vitamin B12-reiche Lebensmittel Vitamin B2-reiche Lebensmittel Calcium-reiche Lebensmittel Phosphor-reiche Lebensmittel Vitamin K-reiche Lebensmittel Milchprodukte & Eier im Vergleich

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.