Nährwerte von Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.

Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 367 kcal, 16.8 g Protein, 0.01 g Kohlenhydrate und 33.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Natrium, Vitamin B12, Phosphor.

Vitamin A · 58% Natrium · 47% Vitamin B12 · 45% Phosphor · 36% Vitamin B2 · 36% Zink · 33%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin A58%Natrium47%Vitamin B1245%Phosphor36%Vitamin B236%Zink33%Calcium28%Vitamin K26%Folat20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

551 kcal
Energie
25 g
Eiweiß
605 µg
Vitamin A
1050 mg
Natrium
2.7 µg
Vitamin B12
＋ 150 g Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 367 kcal
Protein 16.8 g
Fett 33.2 g
Kohlenhydrate 0.01 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.16 g

Mineralstoffe

Calcium 280 mg 28%
Eisen 0.3 mg 2%
Magnesium 16 mg 5%
Phosphor 250 mg 36%
Kalium 120 mg 3%
Natrium 700 mg 47%
Zink 2.6 mg 33%
Kupfer 0.07 mg 5%
Mangan 0.03 mg 1%
Jod 20 µg 13%

Vitamine

Vitamin A 403 µg 58%
Vitamin E 0.19 mg 2%
Vitamin D 1.06 µg 5%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.04 mg 4%
Vitamin B2 0.4 mg 36%
Vitamin B3 (Niacin) 1.2 mg 10%
Vitamin B6 0.12 mg 9%
Folat 60 µg 20%
Vitamin B12 1.8 µg 45%
Vitamin K 15.4 µg 26%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. enthält rund 367 kcal pro 100 g.

Wofür ist Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?

Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liefert Vitamin A (403 µg/100 g), Natrium (700 mg/100 g), Vitamin B12 (1.8 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 16.8 g Protein pro 100 g.

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