Nährwerte von Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.
Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 328 kcal, 24.1 g Protein, 0.01 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Calcium, Phosphor, Vitamin B12, Zink.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 328 kcal | |
| Protein | 24.1 g | |
| Fett | 25.4 g | |
| Kohlenhydrate | 0.01 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 305 µg | 44% |
| Vitamin E | 0.8 mg | 10% |
| Vitamin D | 0.58 µg | 3% |
| Vitamin C | 1 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 32% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 30 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 2 µg | 50% |
| Vitamin K | 15.85 µg | 26% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?
Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält rund 328 kcal pro 100 g.
Wofür ist Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?
Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert Calcium (750 mg/100 g), Phosphor (500 mg/100 g), Vitamin B12 (2 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?
Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 24.1 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.