Nährwerte von Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst)

Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst) liefert pro 100 g etwa 293 kcal, 24.13 g Protein, 0.18 g Kohlenhydrate und 21.75 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Natrium, Vitamin B1, Vitamin B12.

Vitamin B3 (Niacin) · 105% Natrium · 100% Vitamin B1 · 56% Vitamin B12 · 50% Zink · 37% Vitamin B6 · 33%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B3 (Niacin)105%Natrium100%Vitamin B156%Vitamin B1250%Zink37%Vitamin B633%Phosphor31%Vitamin K27%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

293 kcal
Energie
24 g
Eiweiß
13 mg
Vitamin B3 (Niacin)
1500 mg
Natrium
0.6 mg
Vitamin B1
＋ 100 g Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 293 kcal
Protein 24.13 g
Fett 21.75 g
Kohlenhydrate 0.18 g
Ballaststoffe 0.1 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.18 g

Mineralstoffe

Calcium 8 mg 1%
Eisen 1.31 mg 8%
Magnesium 26 mg 9%
Phosphor 214 mg 31%
Kalium 426 mg 11%
Natrium 1500 mg 100%
Zink 2.92 mg 37%
Kupfer 0.08 mg 6%
Mangan 0.04 mg 1%
Jod 0.8 µg 1%

Vitamine

Vitamin A 17 µg 2%
Vitamin E 0.82 mg 10%
Vitamin D 0.43 µg 2%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.56 mg 56%
Vitamin B2 0.17 mg 15%
Vitamin B3 (Niacin) 12.6 mg 105%
Vitamin B6 0.46 mg 33%
Folat 1 µg 0%
Vitamin B12 2 µg 50%
Vitamin K 16.13 µg 27%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst)?

Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst) enthält rund 293 kcal pro 100 g.

Wofür ist Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst) eine gute Quelle?

Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst) liefert Vitamin B3 (Niacin) (12.6 mg/100 g), Natrium (1500 mg/100 g), Vitamin B1 (0.56 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst)?

Schinkenwurst Krakauer Art (Rohwurst) enthält 24.13 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.