Nährwerte von Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett
Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 186 kcal, 25.85 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 186 kcal | |
| Protein | 25.85 g | |
| Fett | 9.2 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 7 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.46 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.23 mg | 21% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.35 mg | 45% |
| Vitamin B6 | 0.24 mg | 17% |
| Folat | 4.6 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.77 µg | 94% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett?
Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett enthält rund 186 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett eine gute Quelle?
Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett liefert Zink (8.11 mg/100 g), Vitamin B12 (3.77 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (5.35 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett?
Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett enthält 25.85 g Protein pro 100 g.
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