Nährwerte von Mandelhörnchen (Rührmasse)
Mandelhörnchen (Rührmasse) liefert pro 100 g etwa 344 kcal, 7.82 g Protein, 34.2 g Kohlenhydrate und 19.06 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Phosphor, Vitamin A, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 344 kcal | |
| Protein | 7.82 g | |
| Fett | 19.06 g | |
| Kohlenhydrate | 34.2 g | |
| Ballaststoffe | 2.3 g | |
| Zucker | 16.28 g | |
| Omega-3 | 0.07 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 162 µg | 23% |
| Vitamin E | 2.9 mg | 36% |
| Vitamin D | 0.4 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.23 mg | 21% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.52 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 16 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 15% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandelhörnchen (Rührmasse)?
Mandelhörnchen (Rührmasse) enthält rund 344 kcal pro 100 g.
Wofür ist Mandelhörnchen (Rührmasse) eine gute Quelle?
Mandelhörnchen (Rührmasse) liefert Vitamin E (2.9 mg/100 g), Phosphor (170 mg/100 g), Vitamin A (162 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Mandelhörnchen (Rührmasse)?
Mandelhörnchen (Rührmasse) enthält 7.82 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.