Nährwerte von Pudding-Frucht-Plunder
Pudding-Frucht-Plunder liefert pro 100 g etwa 306 kcal, 5.7 g Protein, 35 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 306 kcal | |
| Protein | 5.7 g | |
| Fett | 15.5 g | |
| Kohlenhydrate | 35 g | |
| Ballaststoffe | 1.8 g | |
| Zucker | 13.2 g | |
| Omega-3 | 0.25 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 57 µg | 8% |
| Vitamin E | 1.49 mg | 19% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 1.15 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 14% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.9 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 10 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pudding-Frucht-Plunder?
Pudding-Frucht-Plunder enthält rund 306 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein hat Pudding-Frucht-Plunder?
Pudding-Frucht-Plunder enthält 5.7 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.