Nährwerte von Apfelstrudel (Mürbeteig)
Apfelstrudel (Mürbeteig) liefert pro 100 g etwa 289 kcal, 4.6 g Protein, 29.8 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 289 kcal | |
| Protein | 4.6 g | |
| Fett | 16.1 g | |
| Kohlenhydrate | 29.8 g | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | |
| Zucker | 13.4 g | |
| Omega-3 | 0.01 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 140 µg | 20% |
| Vitamin E | 1.3 mg | 16% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 3 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 8 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Apfelstrudel (Mürbeteig)?
Apfelstrudel (Mürbeteig) enthält rund 289 kcal pro 100 g.
Wofür ist Apfelstrudel (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Apfelstrudel (Mürbeteig) liefert Vitamin A (140 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Apfelstrudel (Mürbeteig)?
Apfelstrudel (Mürbeteig) enthält 4.6 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.