Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 284 kcal | |
| Protein | 4.83 g | |
| Fett | 16.87 g | |
| Kohlenhydrate | 27.3 g | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | |
| Zucker | 16.46 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 175 µg | 25% |
| Vitamin E | 2.6 mg | 33% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 1.44 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.42 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folat | 15 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 10% |
| Vitamin K | 7 µg | 12% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Aprikosen-Nuss-Torte (Rührmasse)?
Aprikosen-Nuss-Torte (Rührmasse) enthält rund 284 kcal pro 100 g.
Wofür ist Aprikosen-Nuss-Torte (Rührmasse) eine gute Quelle?
Aprikosen-Nuss-Torte (Rührmasse) liefert Vitamin E (2.6 mg/100 g), Mangan (0.76 mg/100 g), Vitamin A (175 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Aprikosen-Nuss-Torte (Rührmasse)?
Aprikosen-Nuss-Torte (Rührmasse) enthält 4.83 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.