Nährwerte von Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr.

Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 156 kcal, 12.8 g Protein, 1.7 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin K, Phosphor, Natrium, Vitamin B2.

Vitamin K · 52% Phosphor · 47% Natrium · 36% Vitamin B2 · 27% Vitamin B12 · 25%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin K52%Phosphor47%Natrium36%Vitamin B227%Vitamin B1225%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

234 kcal
Energie
19 g
Eiweiß
47 µg
Vitamin K
498 mg
Phosphor
819 mg
Natrium
＋ 150 g Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr. in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 156 kcal
Protein 12.8 g
Fett 10.5 g
Kohlenhydrate 1.7 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 1.7 g
Omega-3 0.04 g

Mineralstoffe

Calcium 130 mg 13%
Eisen 0.18 mg 1%
Magnesium 12 mg 4%
Phosphor 332 mg 47%
Kalium 80 mg 2%
Natrium 546 mg 36%
Zink 1.2 mg 15%
Kupfer 0.1 mg 8%
Mangan 0.02 mg 1%
Jod 18 µg 12%

Vitamine

Vitamin A 121 µg 17%
Vitamin E 0.28 mg 4%
Vitamin D 0.2 µg 1%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.06 mg 6%
Vitamin B2 0.3 mg 27%
Vitamin B3 (Niacin) 0.34 mg 3%
Vitamin B6 0.06 mg 4%
Folat 28 µg 9%
Vitamin B12 1 µg 25%
Vitamin K 31 µg 52%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr. enthält rund 156 kcal pro 100 g.

Wofür ist Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?

Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr. liefert Vitamin K (31 µg/100 g), Phosphor (332 mg/100 g), Natrium (546 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr. enthält 12.8 g Protein pro 100 g.

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