Nährwerte von Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) liefert pro 100 g etwa 521 kcal, 7 g Protein, 55.7 g Kohlenhydrate und 29.27 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin K, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 521 kcal | |
| Protein | 7 g | |
| Fett | 29.27 g | |
| Kohlenhydrate | 55.7 g | |
| Ballaststoffe | 3.19 g | |
| Zucker | 27.5 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 286 µg | 41% |
| Vitamin E | 1.1 mg | 14% |
| Vitamin D | 1 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.06 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.43 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 15 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 23% |
| Vitamin K | 13 µg | 22% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)?
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) enthält rund 521 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) eine gute Quelle?
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) liefert Vitamin A (286 µg/100 g), Vitamin B12 (0.9 µg/100 g), Vitamin K (13 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)?
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) enthält 7 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.