Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 528 kcal | |
| Protein | 7.07 g | |
| Fett | 31.18 g | |
| Kohlenhydrate | 53.08 g | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | |
| Zucker | 23.04 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 233 µg | 33% |
| Vitamin E | 3.1 mg | 39% |
| Vitamin D | 0.08 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.68 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
| Folat | 7 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 9 µg | 15% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse)?
Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse) enthält rund 528 kcal pro 100 g.
Wofür ist Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse) eine gute Quelle?
Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse) liefert Vitamin E (3.1 mg/100 g), Vitamin A (233 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse)?
Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse) enthält 7.07 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.