Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 489 kcal | |
| Protein | 6.3 g | |
| Fett | 26.9 g | |
| Kohlenhydrate | 54.1 g | |
| Ballaststoffe | 2.33 g | |
| Zucker | 25.4 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 246 µg | 35% |
| Vitamin E | 1.4 mg | 18% |
| Vitamin D | 1 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.73 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.41 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 13 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 18% |
| Vitamin K | 12 µg | 20% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung?
Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung enthält rund 489 kcal pro 100 g.
Wofür ist Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung eine gute Quelle?
Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung liefert Vitamin A (246 µg/100 g), Vitamin K (12 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung?
Spritzgebäck (Rührmasse) mit Nougatfüllung enthält 6.3 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.