Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 498 kcal | |
| Protein | 6.39 g | |
| Fett | 28.6 g | |
| Kohlenhydrate | 51.7 g | |
| Ballaststoffe | 4.29 g | |
| Zucker | 30 g | |
| Omega-3 | 0.2 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 156 µg | 22% |
| Vitamin E | 2.3 mg | 29% |
| Vitamin D | 0.9 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 11% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.03 mg | 2% |
| Folat | 11 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 8 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Marzipanstangen (Rührmasse)?
Marzipanstangen (Rührmasse) enthält rund 498 kcal pro 100 g.
Wofür ist Marzipanstangen (Rührmasse) eine gute Quelle?
Marzipanstangen (Rührmasse) liefert Vitamin E (2.3 mg/100 g), Kupfer (0.37 mg/100 g), Vitamin A (156 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Marzipanstangen (Rührmasse)?
Marzipanstangen (Rührmasse) enthält 6.39 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.