Nährwerte von Kasseler Kamm, Kochpökelware, geräuchert
Kasseler Kamm, Kochpökelware, geräuchert liefert pro 100 g etwa 154 kcal, 20.9 g Protein, 0.61 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Zink, Vitamin B1, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 154 kcal | |
| Protein | 20.9 g | |
| Fett | 7.5 g | |
| Kohlenhydrate | 0.61 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0.61 g | |
| Omega-3 | 0.14 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 5.8 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.5 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.22 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.35 mg | 35% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.87 mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.25 mg | 18% |
| Folat | 1.8 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.27 µg | 7% |
| Vitamin K | 2.86 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kasseler Kamm, Kochpökelware, geräuchert?
Kasseler Kamm, Kochpökelware, geräuchert enthält rund 154 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kasseler Kamm, Kochpökelware, geräuchert eine gute Quelle?
Kasseler Kamm, Kochpökelware, geräuchert liefert Natrium (700 mg/100 g), Zink (3.18 mg/100 g), Vitamin B1 (0.35 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kasseler Kamm, Kochpökelware, geräuchert?
Kasseler Kamm, Kochpökelware, geräuchert enthält 20.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.