Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~125 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 323 kcal | |
| Protein | 7.06 g | |
| Fett | 3.44 g | |
| Kohlenhydrate | 50.93 g | |
| Ballaststoffe | 17.2 g | |
| Zucker | 50.42 g | |
| Omega-3 | 0.9 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 7 µg | 1% |
| Vitamin E | 2.37 mg | 30% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 97.9 mg | 103% |
| Vitamin B1 | 0.12 mg | 12% |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.65 mg | 39% |
| Vitamin B6 | 0.19 mg | 14% |
| Folat | 293 µg | 98% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 33.6 µg | 56% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Erdbeere getrocknet?
Erdbeere getrocknet enthält rund 323 kcal pro 100 g.
Wofür ist Erdbeere getrocknet eine gute Quelle?
Erdbeere getrocknet liefert Vitamin C (97.9 mg/100 g), Mangan (3.01 mg/100 g), Folat (293 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Erdbeere getrocknet?
Erdbeere getrocknet enthält 7.06 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.