Nährwerte von Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.

Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 246 kcal, 26.3 g Protein, 0.01 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Calcium, Phosphor, Natrium, Zink.

Calcium · 80% Phosphor · 71% Natrium · 53% Zink · 50% Vitamin B12 · 50% Vitamin B2 · 32%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

369 kcal

Energie

39 g

Eiweiß

1200 mg

Calcium

750 mg

Phosphor

1200 mg

Natrium

＋ 150 g Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	246 kcal
Protein	26.3 g
Fett	15.4 g
Kohlenhydrate	0.01 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	0 g

Mineralstoffe

Calcium	800 mg	80%
Eisen	0.4 mg	3%
Magnesium	40 mg	13%
Phosphor	500 mg	71%
Kalium	100 mg	3%
Natrium	800 mg	53%
Zink	4 mg	50%
Kupfer	0.1 mg	8%
Mangan	0.04 mg	1%
Jod	30 µg	20%

Vitamine

Vitamin A	210 µg	30%
Vitamin E	0.46 mg	6%
Vitamin D	0.31 µg	2%
Vitamin C	1 mg	1%
Vitamin B1	0.04 mg	4%
Vitamin B2	0.35 mg	32%
Vitamin B3 (Niacin)	0.1 mg	1%
Vitamin B6	0.06 mg	4%
Folat	18 µg	6%
Vitamin B12	2 µg	50%
Vitamin K	15.85 µg	26%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.?

Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. enthält rund 246 kcal pro 100 g.

Wofür ist Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?

Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. liefert Calcium (800 mg/100 g), Phosphor (500 mg/100 g), Natrium (800 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr.?

Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. enthält 26.3 g Protein pro 100 g.

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