Nährwerte von Schwein Hackfleisch, geschmort ohne Fett
Schwein Hackfleisch, geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 393 kcal, 27.71 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 31.36 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Zink, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 393 kcal | |
| Protein | 27.71 g | |
| Fett | 31.36 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.23 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 18.6 µg | 3% |
| Vitamin E | 1.16 mg | 14% |
| Vitamin D | 0.63 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.35 mg | 35% |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 18% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.26 mg | 52% |
| Vitamin B6 | 0.32 mg | 23% |
| Folat | 2.2 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.34 µg | 9% |
| Vitamin K | 4.59 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Hackfleisch, geschmort ohne Fett?
Schwein Hackfleisch, geschmort ohne Fett enthält rund 393 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schwein Hackfleisch, geschmort ohne Fett eine gute Quelle?
Schwein Hackfleisch, geschmort ohne Fett liefert Vitamin B3 (Niacin) (6.26 mg/100 g), Vitamin B1 (0.35 mg/100 g), Zink (2.7 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schwein Hackfleisch, geschmort ohne Fett?
Schwein Hackfleisch, geschmort ohne Fett enthält 27.71 g Protein pro 100 g.
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