Nährwerte von Hammel Bug/Schulter, gekocht
Hammel Bug/Schulter, gekocht liefert pro 100 g etwa 399 kcal, 24.7 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 33.33 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 399 kcal | |
| Protein | 24.7 g | |
| Fett | 33.33 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.41 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.57 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 1.33 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.09 mg | 9% |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.75 mg | 31% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 12 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.78 µg | 70% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hammel Bug/Schulter, gekocht?
Hammel Bug/Schulter, gekocht enthält rund 399 kcal pro 100 g.
Wofür ist Hammel Bug/Schulter, gekocht eine gute Quelle?
Hammel Bug/Schulter, gekocht liefert Zink (5.83 mg/100 g), Vitamin B12 (2.78 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.75 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Hammel Bug/Schulter, gekocht?
Hammel Bug/Schulter, gekocht enthält 24.7 g Protein pro 100 g.
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