Nährwerte von Lamm Brust, gekocht
Lamm Brust, gekocht liefert pro 100 g etwa 372 kcal, 23.82 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 30.77 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B12, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 372 kcal | |
| Protein | 23.82 g | |
| Fett | 30.77 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.38 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 55.4 µg | 8% |
| Vitamin E | 0.86 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.49 µg | 2% |
| Vitamin C | 1.23 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.11 mg | 11% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.4 mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 2.4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.11 µg | 28% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lamm Brust, gekocht?
Lamm Brust, gekocht enthält rund 372 kcal pro 100 g.
Wofür ist Lamm Brust, gekocht eine gute Quelle?
Lamm Brust, gekocht liefert Zink (5.26 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.4 mg/100 g), Vitamin B12 (1.11 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Lamm Brust, gekocht?
Lamm Brust, gekocht enthält 23.82 g Protein pro 100 g.
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