Nährwerte von Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)
Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert pro 100 g etwa 364 kcal, 22.77 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 30.34 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Zink, Vitamin B6.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 364 kcal | |
| Protein | 22.77 g | |
| Fett | 30.34 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.18 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 18.2 µg | 3% |
| Vitamin E | 1.09 mg | 14% |
| Vitamin D | 0.46 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.28 mg | 28% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.9 mg | 49% |
| Vitamin B6 | 0.31 mg | 22% |
| Folat | 2.4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.43 µg | 11% |
| Vitamin K | 3.14 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält rund 364 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Quelle?
Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert Vitamin B3 (Niacin) (5.9 mg/100 g), Vitamin B1 (0.28 mg/100 g), Zink (2 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 22.77 g Protein pro 100 g.
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