Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 432 kcal | |
| Protein | 3.8 g | |
| Fett | 35.7 g | |
| Kohlenhydrate | 23.1 g | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | |
| Zucker | 4.5 g | |
| Omega-3 | 0.73 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 165 µg | 24% |
| Vitamin E | 2.18 mg | 27% |
| Vitamin D | 0.05 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.48 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
| Folat | 4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 5.5 µg | 9% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schuhsohlen (Blätterteig) mit Mokkasahne?
Schuhsohlen (Blätterteig) mit Mokkasahne enthält rund 432 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schuhsohlen (Blätterteig) mit Mokkasahne eine gute Quelle?
Schuhsohlen (Blätterteig) mit Mokkasahne liefert Vitamin E (2.18 mg/100 g), Vitamin A (165 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schuhsohlen (Blätterteig) mit Mokkasahne?
Schuhsohlen (Blätterteig) mit Mokkasahne enthält 3.8 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.