Nährwerte von Hörnchen (Blätterteig)

Hörnchen (Blätterteig) liefert pro 100 g etwa 425 kcal, 4.18 g Protein, 28.65 g Kohlenhydrate und 32.19 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E.

Vitamin E · 36%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin E36%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

425 kcal
Energie
4.2 g
Eiweiß
2.9 mg
Vitamin E
＋ 100 g Hörnchen (Blätterteig) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 425 kcal
Protein 4.18 g
Fett 32.19 g
Kohlenhydrate 28.65 g
Ballaststoffe 2.12 g
Zucker 0.12 g
Omega-3 1 g

Mineralstoffe

Calcium 5.5 mg 1%
Eisen 0.27 mg 2%
Magnesium 6.1 mg 2%
Phosphor 27.7 mg 4%
Kalium 59 mg 1%
Natrium 159 mg 11%
Zink 0.37 mg 5%
Kupfer 0.07 mg 5%
Mangan 0.15 mg 5%
Jod 3 µg 2%

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin E 2.88 mg 36%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.03 mg 3%
Vitamin B2 0.01 mg 1%
Vitamin B3 (Niacin) 0.36 mg 3%
Vitamin B6 0.01 mg 1%
Folat 2.8 µg 1%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 0.7 µg 1%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hörnchen (Blätterteig)?

Hörnchen (Blätterteig) enthält rund 425 kcal pro 100 g.

Wofür ist Hörnchen (Blätterteig) eine gute Quelle?

Hörnchen (Blätterteig) liefert Vitamin E (2.88 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Hörnchen (Blätterteig)?

Hörnchen (Blätterteig) enthält 4.18 g Protein pro 100 g.

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