Nährwerte von Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt

Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt liefert pro 100 g etwa 256 kcal, 27.3 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.

Zink · 63% Vitamin B12 · 63% Vitamin B3 (Niacin) · 61% Phosphor · 35% Vitamin B2 · 26%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

384 kcal

Energie

41 g

Eiweiß

7.5 mg

Zink

3.8 µg

Vitamin B12

11 mg

Vitamin B3 (Niacin)

＋ 150 g Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	256 kcal
Protein	27.3 g
Fett	16.3 g
Kohlenhydrate	0 g
Ballaststoffe	0 g
Zucker	0 g
Omega-3	0.4 g

Mineralstoffe

Calcium	12 mg	1%
Eisen	2.4 mg	15%
Magnesium	33 mg	11%
Phosphor	244 mg	35%
Kalium	381 mg	10%
Natrium	84 mg	6%
Zink	5 mg	63%
Kupfer	0.12 mg	9%
Mangan	0.03 mg	1%
Jod	4 µg	3%

Vitamine

Vitamin A	1 µg	0%
Vitamin E	0.5 mg	6%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin B1	0.13 mg	13%
Vitamin B2	0.29 mg	26%
Vitamin B3 (Niacin)	7.3 mg	61%
Vitamin B6	0.17 mg	12%
Folat	26 µg	9%
Vitamin B12	2.5 µg	63%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt?

Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt enthält rund 256 kcal pro 100 g.

Wofür ist Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt eine gute Quelle?

Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt liefert Zink (5 mg/100 g), Vitamin B12 (2.5 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (7.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt?

Schaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrillt enthält 27.3 g Protein pro 100 g.

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