Nährwerte von Geflügel Dönerfleisch, gegrillt

Geflügel Dönerfleisch, gegrillt liefert pro 100 g etwa 268 kcal, 27.65 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 17.48 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor, Zink.

Natrium · 82% Vitamin B3 (Niacin) · 62% Phosphor · 37% Zink · 35% Vitamin K · 31% Vitamin B6 · 24%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Natrium82%Vitamin B3 (Niacin)62%Phosphor37%Zink35%Vitamin K31%Vitamin B624%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

402 kcal
Energie
41 g
Eiweiß
1847 mg
Natrium
11 mg
Vitamin B3 (Niacin)
387 mg
Phosphor
＋ 150 g Geflügel Dönerfleisch, gegrillt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 268 kcal
Protein 27.65 g
Fett 17.48 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.19 g

Mineralstoffe

Calcium 6.21 mg 1%
Eisen 1.89 mg 12%
Magnesium 36.75 mg 12%
Phosphor 258.2 mg 37%
Kalium 522.7 mg 13%
Natrium 1231 mg 82%
Zink 2.79 mg 35%
Kupfer 0.1 mg 8%
Mangan 0.11 mg 4%
Jod 11.4 µg 8%

Vitamine

Vitamin A 12.2 µg 2%
Vitamin E 0.59 mg 7%
Vitamin D 0.28 µg 1%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.15 mg 15%
Vitamin B2 0.13 mg 12%
Vitamin B3 (Niacin) 7.4 mg 62%
Vitamin B6 0.34 mg 24%
Folat 4.4 µg 1%
Vitamin B12 0.09 µg 2%
Vitamin K 18.6 µg 31%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Geflügel Dönerfleisch, gegrillt?

Geflügel Dönerfleisch, gegrillt enthält rund 268 kcal pro 100 g.

Wofür ist Geflügel Dönerfleisch, gegrillt eine gute Quelle?

Geflügel Dönerfleisch, gegrillt liefert Natrium (1231 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (7.4 mg/100 g), Phosphor (258.2 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Geflügel Dönerfleisch, gegrillt?

Geflügel Dönerfleisch, gegrillt enthält 27.65 g Protein pro 100 g.

Ähnliche Lebensmittel

Rind Brustkern/Mittelbrust, gekochtHähnchen Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gegrilltSchaf Vorderhaxe, mittelfett, gegrilltKalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)Rind Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)Schwein Brustspitze, gekochtSchwein Dicke Rippe gekocht

Mehr Lebensmittel mit diesen Nährstoffen

Vitamin B3 (Niacin)-reiche LebensmittelPhosphor-reiche LebensmittelZink-reiche LebensmittelVitamin K-reiche LebensmittelVitamin B6-reiche Lebensmittel

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.