Nährwerte von Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt

Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt liefert pro 100 g etwa 327 kcal, 9 g Protein, 55.9 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Phosphor, Magnesium, Kupfer.

Mangan · 77% Phosphor · 36% Magnesium · 32% Kupfer · 32% Vitamin E · 30% Vitamin B1 · 30%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Mangan77%Phosphor36%Magnesium32%Kupfer32%Vitamin E30%Vitamin B130%Zink26%Folat23%Eisen20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~60 g

196 kcal
Energie
5.4 g
Eiweiß
1.4 mg
Mangan
151 mg
Phosphor
58 mg
Magnesium
＋ 60 g Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 327 kcal
Protein 9 g
Fett 4.9 g
Kohlenhydrate 55.9 g
Ballaststoffe 10.5 g
Zucker 22.3 g
Omega-3 0.1 g

Mineralstoffe

Calcium 50 mg 5%
Eisen 3.2 mg 20%
Magnesium 97 mg 32%
Phosphor 251 mg 36%
Kalium 576 mg 14%
Natrium 16 mg 1%
Zink 2.1 mg 26%
Kupfer 0.41 mg 32%
Mangan 2.3 mg 77%
Jod 4 µg 3%

Vitamine

Vitamin A 7 µg 1%
Vitamin E 2.4 mg 30%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 2 mg 2%
Vitamin B1 0.3 mg 30%
Vitamin B2 0.1 mg 9%
Vitamin B3 (Niacin) 2.3 mg 19%
Vitamin B6 0.24 mg 17%
Folat 69 µg 23%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 3 µg 5%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt?

Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt enthält rund 327 kcal pro 100 g.

Wofür ist Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt eine gute Quelle?

Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt liefert Mangan (2.3 mg/100 g), Phosphor (251 mg/100 g), Magnesium (97 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt?

Müslimischung mit Trockenfrüchten, ungesüßt enthält 9 g Protein pro 100 g.

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