Nährwerte von Getreideflakes gesüßt
Getreideflakes gesüßt liefert pro 100 g etwa 348 kcal, 9.7 g Protein, 70.2 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Phosphor, Vitamin B1, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~60 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 348 kcal | |
| Protein | 9.7 g | |
| Fett | 1.6 g | |
| Kohlenhydrate | 70.2 g | |
| Ballaststoffe | 7 g | |
| Zucker | 12.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.5 mg | 6% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 30% |
| Vitamin B2 | 0.06 mg | 5% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.6 mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folat | 41 µg | 14% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 0.6 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Getreideflakes gesüßt?
Getreideflakes gesüßt enthält rund 348 kcal pro 100 g.
Wofür ist Getreideflakes gesüßt eine gute Quelle?
Getreideflakes gesüßt liefert Mangan (1.93 mg/100 g), Phosphor (232 mg/100 g), Vitamin B1 (0.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Getreideflakes gesüßt?
Getreideflakes gesüßt enthält 9.7 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.