Nährwerte von Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)

Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert pro 100 g etwa 418 kcal, 27.99 g Protein, 0.22 g Kohlenhydrate und 33.86 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B12, Zink.

Natrium · 113% Vitamin B3 (Niacin) · 105% Vitamin B12 · 63% Zink · 47% Vitamin B1 · 34% Phosphor · 32%

Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

418 kcal

Energie

28 g

Eiweiß

1700 mg

Natrium

13 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2.5 µg

Vitamin B12

＋ 100 g Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	418 kcal
Protein	27.99 g
Fett	33.86 g
Kohlenhydrate	0.22 g
Ballaststoffe	0.12 g
Zucker	0 g
Omega-3	0.26 g

Mineralstoffe

Calcium	18.4 mg	2%
Eisen	1.48 mg	9%
Magnesium	28.2 mg	9%
Phosphor	223 mg	32%
Kalium	401 mg	10%
Natrium	1700 mg	113%
Zink	3.75 mg	47%
Kupfer	0.09 mg	7%
Mangan	0.04 mg	1%
Jod	1.69 µg	1%

Vitamine

Vitamin A	24 µg	3%
Vitamin E	1 mg	13%
Vitamin D	0.66 µg	3%
Vitamin C	0 mg	0%
Vitamin B1	0.34 mg	34%
Vitamin B2	0.19 mg	17%
Vitamin B3 (Niacin)	12.6 mg	105%
Vitamin B6	0.36 mg	26%
Folat	1 µg	0%
Vitamin B12	2.5 µg	63%
Vitamin K	14.8 µg	25%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält rund 418 kcal pro 100 g.

Wofür ist Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Quelle?

Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert Natrium (1700 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (12.6 mg/100 g), Vitamin B12 (2.5 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Mettwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 27.99 g Protein pro 100 g.

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