Nährwerte von Deutsche Salami/Schinkensalami
Deutsche Salami/Schinkensalami liefert pro 100 g etwa 386 kcal, 21.81 g Protein, 0.18 g Kohlenhydrate und 33.08 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 386 kcal | |
| Protein | 21.81 g | |
| Fett | 33.08 g | |
| Kohlenhydrate | 0.18 g | |
| Ballaststoffe | 0.1 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.28 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.9 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.39 µg | 2% |
| Vitamin C | 28.32 mg | 30% |
| Vitamin B1 | 0.18 mg | 18% |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 18% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.6 mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.59 mg | 42% |
| Folat | 0.67 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 1.4 µg | 35% |
| Vitamin K | 13.54 µg | 23% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Deutsche Salami/Schinkensalami?
Deutsche Salami/Schinkensalami enthält rund 386 kcal pro 100 g.
Wofür ist Deutsche Salami/Schinkensalami eine gute Quelle?
Deutsche Salami/Schinkensalami liefert Natrium (1500 mg/100 g), Vitamin B6 (0.59 mg/100 g), Vitamin B12 (1.4 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Deutsche Salami/Schinkensalami?
Deutsche Salami/Schinkensalami enthält 21.81 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.