Nährwerte von Braunschweiger Mettwurst Ia
Braunschweiger Mettwurst Ia liefert pro 100 g etwa 405 kcal, 21.08 g Protein, 0.12 g Kohlenhydrate und 35.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B6, Vitamin K, Vitamin C.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 405 kcal | |
| Protein | 21.08 g | |
| Fett | 35.6 g | |
| Kohlenhydrate | 0.12 g | |
| Ballaststoffe | 0.07 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.13 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.69 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.29 µg | 1% |
| Vitamin C | 29 mg | 31% |
| Vitamin B1 | 0.2 mg | 20% |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 14% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.25 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.54 mg | 39% |
| Folat | 0.49 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.46 µg | 12% |
| Vitamin K | 22.44 µg | 37% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Braunschweiger Mettwurst Ia?
Braunschweiger Mettwurst Ia enthält rund 405 kcal pro 100 g.
Wofür ist Braunschweiger Mettwurst Ia eine gute Quelle?
Braunschweiger Mettwurst Ia liefert Natrium (1090 mg/100 g), Vitamin B6 (0.54 mg/100 g), Vitamin K (22.44 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Braunschweiger Mettwurst Ia?
Braunschweiger Mettwurst Ia enthält 21.08 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.