Nährwerte von Schinkenmettwurst
Schinkenmettwurst liefert pro 100 g etwa 436 kcal, 20.47 g Protein, 0.18 g Kohlenhydrate und 39.27 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Vitamin B6.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 436 kcal | |
| Protein | 20.47 g | |
| Fett | 39.27 g | |
| Kohlenhydrate | 0.18 g | |
| Ballaststoffe | 0.1 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.33 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.96 mg | 12% |
| Vitamin D | 0.47 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.64 mg | 64% |
| Vitamin B2 | 0.14 mg | 13% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 10.36 mg | 86% |
| Vitamin B6 | 0.54 mg | 39% |
| Folat | 0.69 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.76 µg | 19% |
| Vitamin K | 12.52 µg | 21% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schinkenmettwurst?
Schinkenmettwurst enthält rund 436 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schinkenmettwurst eine gute Quelle?
Schinkenmettwurst liefert Natrium (1400 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (10.36 mg/100 g), Vitamin B1 (0.64 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schinkenmettwurst?
Schinkenmettwurst enthält 20.47 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.