Nährwerte von Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett
Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 169 kcal, 29.39 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 5.75 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 169 kcal | |
| Protein | 29.39 g | |
| Fett | 5.75 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 56.2 µg | 8% |
| Vitamin E | 0.28 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.08 mg | 8% |
| Vitamin B2 | 0.22 mg | 20% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.68 mg | 39% |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 8% |
| Folat | 12 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.61 µg | 65% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett?
Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett enthält rund 169 kcal pro 100 g.
Wofür ist Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett eine gute Quelle?
Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett liefert Zink (7.45 mg/100 g), Vitamin B12 (2.61 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.68 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett?
Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett enthält 29.39 g Protein pro 100 g.
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